Découvrez le Sanda/Wushu : L'Art de la Boxe Chinoise
Bienvenue sur la page dédiée à le Sanda/Wushu, une forme dynamique d’arts martiaux chinois qui allie frappe, lutte et technique. Explorez les fondements et les principes de cet art martial captivant, ainsi que son importance au sein de notre club, le King’s Fighters Team Rillieux.
Les fondamentaux
Explorez les principes fondamentaux du Sanda/Wushu, un art martial dynamique qui combine habilement les techniques de frappe, de pied, de saisie et de projection. Plongez dans les nuances de chaque aspect de cet art ancestral et découvrez comment les positions de base, les mouvements essentiels et les stratégies de combat contribuent à en faire un système de défense efficace. Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, ce voyage vous permettra de développer une compréhension approfondie du Sanda/Wushu et d’améliorer vos compétences sur le leï taï
Les avantages
Le Sanda/Wushu est un excellent moyen d’améliorer la condition physique globale. Elle développe la force, la flexibilité, l’endurance, la coordination et l’agilité.
En enseignant des techniques de frappe, de pied, de saisie et de projection, le Sanda/Wushu offre des compétences pratiques pour se défendre dans des situations réelles.
La maîtrise des techniques et la progression dans la pratique du Sanda/Wushu renforcent la confiance en soi et l’estime de soi.
La pratique régulière du Sanda/Wushu nécessite une discipline mentale, favorisant la concentration, la patience et la persévérance.
Le Sanda/Wushu offre un exutoire pour le stress et les émotions négatives, favorisant un équilibre émotionnel et un bien-être mental.
Techniques et catégories de mouvements
Poings (Quan) : Direct, crochet, uppercut, coup de poing tournant.
Coups de pied circulaires (Huan Ti) : Coup de pied circulaire, coup de pied en crochet.
Coups de pied inversés (Fan Ti) : Coup de pied retourné, coup de pied arrière.
Balayages (Sao Ti) : Balayage simple, balayage avec saut.
Projections (Die) : Balancer, soulever, projeter en utilisant la hanche, projection d’épaule.
Esquives (Bi) : Esquive latérale, recul, esquive en plongeant.
Englobant les blocages, les esquives et les contre-attaques pour se protéger des attaques adverses.
L'Entrainement au sein du KFTR
Découvrez comment le Sanda/Wushu est enseignée et pratiquée au sein de notre club. Rencontrez nos instructeurs qualifiés, explorez nos programmes d’entraînement et découvrez comment vous pouvez vous impliquer dans cette discipline passionnante.